728x90 반응형 SMALL 변연계1 의지가 있다면 먼저 행동을 해야한다 도서명 : 운동의 뇌과학 저자 : 제니퍼 헤이스 출판사 : 현대지성 발행연도 : 2023. 8. 4 노트필사날짜 : 2024. 9. 29 블로그필사날짜 : 2024. 9. 30 필사페이지 : P.29, P.30, P.31필사문장P.29 사실 우리 뇌에는 게으름을 관장하는 변연계'는 에너지를 절약하는 최고의 살림꾼이다. P.30 운동을 반대하는 뇌는 놀라울 정도로 끈질기고, 심할 때는 무시하는 것조차 불가능하다. 스트레스를 받거나 정신적으로 지쳐 있을 때는 그 정도가 더 심하다. P.31 의지는 결정을 미룰수록 약해지고, 마지막에는 거의 남아 있지 않기 때문에 반드시 계획을 세워 방지해야 한다. 최소한 어디서, 누구와, 언제, 어떤 운동을 할지 미리 계획을 세워 기록으로 남겨두자.대뇌 피질과 간뇌 사이의 .. 2024. 9. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
