728x90 반응형 SMALL 반복7 훈련은 다양하게 도서명 : 다니엘스의 러닝 포뮬러 저자 : 잭 다니엘스 번역 : 주용태 출판사 : 인간희극 출간연도 : 2024. 4. 10읽은 날짜 : 2024. 12. 10 노트필사날짜 : 2024. 12. 11블로그필사날짜 : 2024. 12. 12읽은 페이지 : P.99~130내용요약- 이 책에서 알아두어야 할 내용들이 나오죠 E는 이지러닝, M은 마라톤 페이스, T는 역치주, I는 인터벌, R은 리티피션(반복)이라는 의미를 가지고 있습니다.이지러닝 같은 경우에는 오래 뛸 수 있는 능력을 키워주고, 마라톤 페이스 같은 경우에는 레이스 페이스를 의미하기도 합니다.T는 역치주인데 아직까지 제가 이해하기 어렵네요, 인터벌, 리피티션 훈련들이 나오는데 마라톤을 하는 데 있어서 정말 중요한 요소가 아닌가 생각되는 내용.. 2024. 12. 12. 자신의 버릇을 장점으로 만들자 도서명 : 일류의 조건 저자 : 사이토 다카시번역 : 정현출판사 : 필름(Feelm)출간연도 : 2024. 3. 20읽은 날짜 : 2024. 11. 28읽은 페이지 : P.126~178내용요약- 사람마다 버릇 하나씩은 가지고 있을 겁니다. 자신의 버릇 중에 장점을 하나를 찾아서 숙달을 시키게 된다면 자신의 스타일을 하나 만들 수 있을 겁니다.그래서 우리가 가지고 있는 버릇 중에 장점을 찾아보는 것도 중요할 겁니다.모방도 그냥 보는 것만으로는 안됩니다, 비디오나 사진들을 보면서 관찰하고 수업이 반복을 해야 합니다. 즉, 하나의 버릇을 만드는 거죠, 이러한 반복들이 숙달을 하게 되고 자신의 스타일로 만들어질 것입니다.주요 문장P.141~142숙달에 이르는 가장 이상적인 과정은 기초체력을 쌓은 후 자.. 2024. 11. 28. 킬링 한 줄 자주 반복해야 한다 도서명 : 무기가 되는 스토리 저자 : 도널드 밀러 번역 : 이지연 출판사 : 월북 출간연도 : 2018. 9. 30 읽은 날짜 : 2024. 7. 15 노트필사날짜 : 2024. 7. 16 블로그필사날짜 : 2024. 7. 18 주요 문장 : P.206, P.216P.206 킬링 한 줄을 얼마나 자주 말해야 하는 걸까 하는 생각이 들면 스스로를 성공한 뮤지션이라고 생각하라.킬링 한 줄을 얼마나 자주 말해야 하는 생각이 들면 성공한 뮤지션이라고 생각하라고 하는데 어떻게 생각하고 계신가요? - 뮤지션들의 노래를 들어보면 짧은 가사에 반복되는 경우가 있습니다. 이 짧은 가사를 몇 번 듣다 보면 따라 부르기 시작하죠, 그래서 우리는 킬링 한 줄이 필요한 것 같습니다.P.216 고객들은 오늘 제품이 필요하지 않.. 2024. 7. 18. 천재는 수많은 노력과 반복의 산물로 만들어진것이다. 도서명 : 나를 바꾸는 심리학의 지혜 프레임 저자 : 최인철 출판사 : 21세기 북스 출간연도 : 2007. 6. 20 읽은 날짜 : 2023. 5. 16 필사날짜 : 2023. 5. 17P.183~206이번장은 어떠한 프레임을 하면 좋다고 명시를 하는 것 같습니다. 예를 들면 닮고 싶은 사람이 있으면 자서전이나 위인전 같을 걸 읽으면서 최대한 그 사람처럼 하려고 노력을 하고 다시 물건을 바꾸면 나에 대한 행동이 바뀐다는 것을 알려주려는 것 같네요.주요 문장P.204 인지심리학 분야에는 '10년 법칙'이라는 규칙이 존재한다. 어떤 분야에서건 전문선을 획득하기 위해서는 최소한 10년 이상 부단한 노력과 집중력이 필요하다는 법칙이다. 우리가 천재라고 알고 있는 사람들 중 상당수는 타고난 천재성이 아니라 우리.. 2023. 5. 17. 이전 1 2 다음 728x90 반응형 LIST
