728x90 반응형 SMALL 명상2 마음근력과 운동 도서명 : 내면소통 저자 : 김주환 출판사 : 인플루엔셜 출간연도 : 2023. 2. 27 읽은 날짜 : 2024. 5. 25 읽은 페이지 : P.519~543내용요약 및 나의 생각- 운동과 명상에 대해서 풀이를 해 놓았는데 제일 처음에는 요가와 필라테스와 스트레칭 나옵니다. 너무 무리를 해서 안된다고 합니다. 무리를 하면 부상의 위험을 줄 수 있기 때문입니다. 또 달리기에 대해서도 나오기도 하는데 역시마 무리하지 말라고 나오네요, 그 외에도 제가 몰랐던 운동들이 소개됩니다. 운동을 통해서도 마음근력을 할 수 있다고 전달한 것 같네요, 적당한 운동강도라고 운동을 명해서 마음근력운동을 할 수 있다는 게 아닐까 생각해 봅니다. 2024. 10. 25. 글을 쓰는 것은 나의 생각을 글로 표출한것이다. 낮시간때는 책을 읽는 시간을 가지는 것 같습니다. 낮잠을 한숨자고 책을 읽으면 왠지 모르게 시간이 너무 잘 지나갑니다. 이번에는 낮잠을 안자고 읽어서 그런지 졸린상태에서 책을 읽었네요. 그래도 단 몇페이지라도 읽어보려고 노력을 해봅니다. 잠이 오는 상태에서는 집중력이 떨어지는 것 같습니다. 도서명 : 글쓰기가 필요하지 않은 인생은 없다. 저자 : 김애리 출판사 : 카시오페아 출간연도 : 2017. 2. 13 읽은날짜 ; 2021. 8. 30 주요문구 : P.35~70 - P. 42 글쓰기를 잘하는 유일한 방법은 '직접' 펜을 잡는 것이고, 글쓰기롤 삶을 바꾸는 유일한 방법은 '꾸준히' 펜을 잡는 것이다. - P.44 사람은 혼자일 때 성장하기 때문이다. - P.45 매일 글을 쓴다는 것은 또한 매일 나와.. 2021. 8. 30. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
