728x90 반응형 SMALL 명료함1 일어나서 하는 행동은 개인적으로 운동이 좋은 것 같다. 도서명 : 성공한 사람들의 기상후 1시간 저자 : 벤자민 스폴, 마이클 젠더 출판사 : 센시오 출간연도 : 2021. 12. 27 읽은날짜 : 2022. 3. 1 주요문구 : P.91~124 P.101 의사결정 피로감은 매일 부딪히는 무수히 많은 선택지로 인해 의사결정 능력이 저하되는 것을 의미한다. - 선택지가 많으면 확실하게 어떤것을 선택해야할지 많은 고민을 하게 되는 것 같습니다. 음식을 고르는데 있어서 항상 선택을 해야하니까요. P.117 운동은 내 몸에 베푸는 선행이며 미래의 건강에 투자하는 일이다. 신체적으로도 긍정적인 효과를 줄 뿐 아니라 일종의 명상처럼 아침마다 위안과 명료함을 더해주는 가치가 있다. - 저는 개인적으로 새벽이나 아침에 운동을 하는것을 좋아합니다. 물론 이른 아침에 하다보면.. 2022. 3. 2. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
