728x90 반응형 SMALL 마음이론2 감정을 변화시키는 것은 어렵지만 생각을 바꾸는것은 쉽다 도서명 : 내면소통 저자 : 김주환 출판사 : 인플루엔셜 출간연도 : 2023. 2. 27 읽은 날짜 : 2024. 10. 31 읽은 페이지 : P.543~561P.533 생각이나 의도로 나의 감정을 변화시키는 것은 어렵지만, 내 생각을 바꾸는 것은 상대적으로 쉽다. 생각은 의식이 끊임없이 수행하는 스토리텔링입니다. 그 이야기 습관을 바꾸는 것이 마음근력 훈련의 핵심이다. 긍정적 정서와 밀접한 관련이 있는 전전두피질의 습관적인 활성화를 위해서는 나와 다른 사람들에 대한 긍정적인 내면소통의 습관이 필요하다.생각이나 의도로 나의 감정은 변화시키는 것은 어렵지만, 내 생각을 바꾸는 것은 쉽다고 합니다. 어떻게 생각하시나요? - 감정을 변화시키는 것은 분명히 어려운 부분일 수 있습니다. 하지만.. 2024. 10. 31. 인가의 생존력은 친화력이 아닐까? 도서명 : 다정한 것이 살아남는다 저자 : 브라이언 헤어, 버네사 우즈 번역 : 이민아 출판사 : 디플롯 발행연도 : 2021. 7. 26 읽은 날짜 : 2023. 12. 12 노트필사날짜 :2023. 12. 13 블로그필사날짜 : 2023. 12. 14 읽은 페이지 : P.1~106내용요약- 책 내용들이 호모사피엔스, 데르탈인 이렇게 기억이 납니다. 호모사피엔스가 현 인류라고 하죠, 지금까지 살아남은 이유가 바로 다정함 때문이라고 합니다. 마음이라는 게 협력할 수 있는 능력이라고 봐도 될 것 같습니다. 침팬지, 보노보노, 많은 영장류들을 설명해 놓았습니다. 여우, 늑대, 코요테들의 내용들이 나오지만 특히 여우 같은 경우 인간이랑 친밀도가 높을수록 공격성이 적다고 나옵니다. 늑대는 인간이랑 협력하면서 생.. 2023. 12. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
