728x90 반응형 SMALL 과신전1 스트레칭은 우리 몸을 가장 쉽게 움직일 수 있다. 도서명 : 움직임의 뇌과학 저자 : 캐럴라인 윌리엄스 옮김 : 이영래 출판사 : 갤리온 출간연도 : 2021. 11. 25 읽은날짜 : 2023. 1. 15 필사날짜 : 2023. 1. 16 P.157~184 스트레칭은 우리 몸을 움직일 수 있는것중에 가장 간단하게 할 수 있는 움직입니다. 현대 사회에에는 비만인들이 많죠, 특히 비만환자는 염증을 가질 확률이 높기 때문에 스트레칭은 몸을 움직일 수 있는 좋은 수단이죠. 스트레칭은 그만큼 이점이 많습니다. 요가나 이런류의 운동을 하는 사람들을 보면 과도한 유연성을 가진 사람이 있습니다. 유연성은 좋지만 과도한 것은 좋지 않지요, 그래서 유연성도 적당한 것이 가장 좋습니다. 주요문구 P.168 현대 생활을 주요한 특징이 스트레스, 비만, 노화라는 것을 생각하.. 2023. 1. 16. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
