고수의 몸 이야기 독서 중 기록!!
현대에 들어서는 오히려 움직임 많이 줄어들었습니다, 그로 인해 각종 질병들도 많이 생겼죠, 문화적으로는 발달이 되었지만 건강은 더 악화되고 있죠, 예전에는 너무 못 먹었다면 그에 비해 움직임이 너무 적었죠, 그래서 아무리 자도 피곤하게 느껴지게 될 겁니다, 하지만 오히려 움직임이 많을수록 혈액순환이 잘 되기 때문에 몸이 덜 피고 하죠, 적당한 운동 양은 피로를 푸는데 도움을 주니까요~ 책을 읽다보니 스쾃에 대한 글이 보여서 제 생각을 풀어보겠습니다, 저도 예전에는 스쾃을 할 때 기마자세 반만 앉아서 했습니다, 하지만 요즘 풀 스쿼트 깊이 앉았다 일어나죠, 저는 오히려 기마자세 때마다 오히려 풀로 앉고 일어날 때 무릎이 안 아프죠, 운동은 사람마다 조금씩 다르다고 말할 수 있습니다!! 불면증에 대한 내용인..
2020. 9. 24.
