728x90 반응형 SMALL 가래떡1 저의 한끼 식사 - 현미가래떡과 닭가슴살 우리가 보통을 다이어트를 하면 가장 먼저 떠오르는 음식은 무엇일까요???? 바로 닭가슴살 혹은 계란 이런 단백질 음식을 먼저 떠 올리고 그리고 탄수화물 음식에는 바로 오트밀, 고구마, 현미밥, 잡곡밥을 먼저 떠 올리게 될 겁니다. 그래서 이번에는 저의 한 끼 먹었던 식사를 포스팅해보도록 할게요~ 제가 이번에는 어떻게 음식을 섭취하였느냐 바로 현미가래떡과 닭가슴살을 섭취를 하였습니다, 사진에는 없지만 하루야채 또한 섭취를 하였습니다~ 야채를 섭취하여야 섬유질이 높아지니까요! 그래도 먹으려면 전자레인지에 대우 거나 오븐에 대워야겠죠?? 그래서 저는 오븐에 배워서 먹었습니다. 저는 현미 가래떡 대용 양으로 5kg을 주문시켰는데 가래떡이 3개씩 포장이 되어 있었더라고요, 저는 하루에 2개씩 먹으려 교 저는 2개.. 2019. 9. 3. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
