본문 바로가기
728x90
반응형
SMALL

분류 전체보기1162

성찰이 중요한게 아닐까?? 도서명 : 유연함의 힘 저자 : 수잔 애쉬포드 번역 : 김정혜 출판사 : 상상스퀘어 출간연도 : 2023. 5. 10 읽은 날짜 : 2024. 5. 25 읽은 페이지 : P.201~237내용요약- 이번 내용은 성찰에 대해서 정말 많이 나오는 것 같습니다. 자기 계발을 하려면 자신의 손에 달려있다고 합니다. 아마 자신이 어떻게 하느냐에 따라서 성찰을 하는 게 아닌가 싶습니다. 자신의 발전을 위해서 성찰 이게 중요한 게 아닌가 생각되는 내용인 것 같네요.주요 문장P.215 ​​​유연함의 기술의 핵심이 무엇인지 생각해 보라. 무언가를 시도하고 그 시도의 결과를 생각한 다음에 그것을 되풀이하거나 다른 무언가를 시도하는 것 아닌가. 자기 계발은 온전히 당신의 손에 달려 있다. 당신은 자신의 특정 부분을 개선하기 .. 2024. 10. 25.
마음근력과 운동 도서명 : 내면소통 저자 : 김주환 출판사 : 인플루엔셜 출간연도 : 2023. 2. 27 읽은 날짜 : 2024. 5. 25 읽은 페이지 : P.519~543내용요약 및 나의 생각- 운동과 명상에 대해서 풀이를 해 놓았는데 제일 처음에는 요가와 필라테스와 스트레칭 나옵니다. 너무 무리를 해서 안된다고 합니다. 무리를 하면 부상의 위험을 줄 수 있기 때문입니다. 또 달리기에 대해서도 나오기도 하는데 역시마 무리하지 말라고 나오네요, 그 외에도 제가 몰랐던 운동들이 소개됩니다. 운동을 통해서도 마음근력을 할 수 있다고 전달한 것 같네요, 적당한 운동강도라고 운동을 명해서 마음근력운동을 할 수 있다는 게 아닐까 생각해 봅니다. 2024. 10. 25.
만일 나에게 단 한 번의 아침이 남아있다면을 읽고나서_노인과의 만남을 통해서 행복을 찾을 수 있다 도서명 : 만일 나에게 단 한 번의 아침이 남아 있다면(오늘이 끝나기 전 반드시 깨달아야 할 것들) 저자 : 존 릴런드 옮김 : 최인하 출판사 : 북모먼트 출간연도 : 2024. 6. 26 읽은 날짜 : 2024. 10. 24 페이지수 : 326 Page.내용요약- 저자는 6명의 노인들과의 만남에 대해서 인생 수업을 배우고 그리고 행복을 찾아가는 내용이 아닌가 싶습니다. 6명의 노인들은 생활하는 방식은 다르지만 각자의 삶에서 충실히 살아가고 있는 모습을 보이고 있죠, 요나스 같은 경우에는 나이가 들었음에도 불구하고 여전히 바쁘게 살아가는 노인도 있는 바면, 핑이란 노인은 좀 더 여유롭게 살아가는 모습을 엿볼 수가 있죠. 우리는 노인들이 항상 약하다고 생각하고 있지 생각보다 건강한 노인도 많습니다. 노인에.. 2024. 10. 24.
운동은 집중력과 창의력에 도움을 준다 도서명 : 운동의 뇌과학 저자 : 제니퍼 헤이스 번역 : 이영래 출판사 : 현대지성 출간연도 : 2023. 8. 3 읽은 날짜 : 2024. 10. 21 노트필사날짜 : 2024. 10. 22 블로그필사날짜 : 2024. 10. 23 읽은 페이지 : P.221~256내용요약집중력을 키우기 위해서는 우리는 몸을 움직여야 한다고 합니다. 즉, 운동은 집중력을 키우는데도 정말 좋은 역할 을 하죠. 운동은 집중력뿐만 아니라 창의력을 키워주는데도 많은 도움을 줍니다. 쉬는 시간에 가만히 있지 말고 5분, 10분 정도 몸을 움직이는 게 좋고요, 운동도 한 종목만 하는 것보다는 하나 이상의 운동을 하면 창의력에도 많은 도움을 준다고 합니다. 운동은 창의력과 집중력을 키우는데 많은 도움을 주게 될 겁니다.주요 문장P... 2024. 10. 23.
728x90
반응형
LIST

티스토리툴바